Personal Training - Flexibles Training für deine ganzheitliche Entwicklung

DO stärkt ganzheitlich

DO vereint wertvolles Wissen und Können aus den Bereichen Karate, Yoga, Persönliche Prävention und Fitness. Mit unseren Profis erlebst du Personal Training nach deinen indi­viduellen Wünschen und Zielen und be­wegst dabei Körper, Geist und Herz.
Als innovative Organisation für bewegte Bildung, Beratung und Entwicklung bie­ten wir ganzheitliches Training aus einer Hand. Du vertiefst Kampfkunst-Kennt­nisse, förderst mit Yoga Beweglichkeit und in­nere Ruhe, steigerst deine Fitness oder entwickelst selbstsicheres Auftre­ten in allen Situationen. Du hast die Wahl: Du kannst dein Trai­ning auf eine Leistung fokussieren oder kombinierst unsere Angebote nach deinen Bedürfnissen.

Unser Angebot
So funktioniert's
Dein Coach
Preise
Kontakt und Beratung
Flyer DO Personal Training
 

Unser Angebot

Karate: Zur Prüfungsvorbereitung, für schnellere Fortschritte oder individuelle Schwerpunkte: Wir betreuen dich auf dei­nem Karate-Weg.

Yoga: Für noch bessere Körperwahrneh­mung, ideal zum Einstieg ins Yoga oder zur Vertiefung eines von dir gewünschten Themas (wie Rückbeugen, Schultern, Hüftöffnung etc.).

Persönliche Prävention: Mit praktischen Methoden stärken wir deine Selbstsi­cherheit. Du kannst dich effektiv selbst behaupten und im Notfall auch verteidi­gen.

Fitness: Kraft, Ausdauer, Koordination, Be­weglichkeit. Ob Gewichtsabnahme, Mus­kelaufbau oder Wettkampfvor­bereitung: Wir begleiten dich bis zum Ziel.

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So funktioniert's

  • In Absprache mit deinem Personal Trainer bestimmst du Trainingszeit und Trainingsrhythmus. Du hast je nach Ziel und Trainerverfügbarkeit die Möglichkeit mehrmals die Woche, wöchentlich, 14-täglich oder auf Abruf zu trainieren.
  • Du besprichst mit deinem Trainer deine Ziele und auf Wunsch erstellt ihr gemeinsam einen Trai­ningsplan. Je nach Ziel ist die Erstellung eines Trainingsplans sinnvoll.
  • Wir unterstützen dich auf der körperlichen Ebene und bie­ten dir Hand für soziale, menta­le und emotionale Entwicklung. Die Verbindung von Körper, Geist und Herz ist uns ein wichtiges Anliegen. Auch im Personal Training tragen wir diesem Umstand Rechnung.
  • Das Training findet bei DO in Baden (Rieden) oder Zürich (Zürichberg), draussen oder bei dir zuhause statt.
  • Zusätzlich verrechnet werden Trai­ningsplanerstellung (auf Wunsch) und Reisespe­sen für Trainings ausser­halb der DO-Räum­lichkeiten.

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Dein Coach

Unser Team besteht aus Profis in Beratung und Training mit grosser Erfahrung in der persönlichen Entwicklung. Folgende Coachs stehen dir zur Verfügung:

Malibu Forrer

Karate
Persönliche Prävention
Fitness

Nora Vogt

Yoga

Christian Huber

Persönliche Prävention

Marcel Frey

Karate

 

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Preise

Eine Stunde Personal Training kostet Fr. 120.--
DO-Mitglieder erhalten die elfte Stunde gratis.

Reisespesen: Die Reisespesen werden ab Bhf. Baden verrechnet und richten sich nach der Fahrtzeit für den kompletten Weg (zum individuellen Trainingsort und zurück); inbegriffen sind Fahrtzeit und Kilometerkosten:
< 30 Minuten: Fr. 25.--
30-60 Minuten: Fr. 50.--
60-90 Minuten: Fr. 90.--

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Kontakt und Beratung

Gerne beraten wir dich oder beantworten deine Fragen. Hier kannst du Kontakt aufnehmen.

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