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Selbstverteidigung für Jugendliche

Hast du schon mal Angst gehabt, als du abends alleine unterwegs warst? Weisst du, wie du dich in brenzligen Situationen verhalten solltest?

Wir bringen dir bei, wie du dich und deine Mitmenschen vor Gewalt schützen kannst! Nebst praktischen Verteidigungstechniken lernst du, wie dein Auftreten deine persönliche Sicherheit positiv beeinflussen kann.

Die Kursinhalte umfassen unter anderem:
• praktische Selbstverteidigungstechniken
• wie gehe ich um mit Gewalt, Aggression und Angst
• aktives Grenzen spüren, finden und setzen
• spezifische Gefahren (geschlechtergetrennt)

4-teiliger Kurs am Samstag
20. Oktober von 13.30 bis 15.30 Uhr
27. Oktober von 13.30 bis 15.30 Uhr
3. November von 12.30 bis 14.30 Uhr
10. November von 13.30 bis 15.30 Uhr

Kosten: Fr. 120.-

Mehr Informationen und Anmeldung:
info@do-bewegt.ch
www.do-bewegt.ch

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